你们到拉萨是准备参团还是自主旅行。。。坐火车进藏是比较理想的旅行方式，不但可以欣赏沿途的风景，而且费用比较经济。不过值得提醒的是火车上的食物味道一般且价格比较贵，最好是在出行的前一天可以去超市购买一些食物和水，或者是方便食品。在火车上还是要注意防盗。到拉萨出站后，坐车到城区，最好先和司机把车价讲好，避免有些不良司机漫天要价。要经济可以坐公交车、还有拉萨 的公交车有一种是中巴车，一般一个人是2元钱，到拉萨的第一天最好就不要到处参观，要好好休息。首先拉萨这边的天气比较干燥，紫外线比较强，出门要注意防晒，刚来可能嘴唇会出现干裂，鼻孔里有的会有鼻血，如遇上述情况，不要惊吓，那是高原的正常反应。最好的方法还是多喝水，拉萨市区的景点不外乎就是布达拉宫和大昭寺那些比较热门的寺庙景点，参观完了可以去一些周边地区，羊八井、纳木错、林芝等等，那些都是值得一去的地方，让你们可以领略到不一样的高原风光！！

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什么时候去拉萨旅游最好？

6-9 月：是拉萨气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美的时间，此外， 10-12月可以避开旺季，去拉萨享受高原上的阳光。

拉萨布拉格广场旅游

实事求是地说。如果您的时间只有一个星期，不推荐去西藏旅游。去西藏旅游最好能有1-2个月的时间。这样才能较为客观全面的了解西藏。甚至能交上几个西藏的朋友或者喜欢西藏文化的同人。仅仅1星期，还是去一些经济发达服务高效的旅游景点吧。