1.抗高原反应准备：从低地区进藏，难免有一些不同程度的高原反应，但并不是很可怕的。抗高。
首先心理准备特别重要，注意：有些高原疾病是心理错觉抑制抵抗力，使免疫力骤减，产生反应的错觉，最后真的就病变了！
第二，比如自备餐具的话，西藏的米饭都煮不熟。还要准备药物。特别是高原反应的那一类。

2.药和衣服是一定要准备的。因为路途中的天气变化大！食物，水，药，冲锋衣是必备的。再准备一些日常生活中需要的，如手电，水果刀之类的。除了自驾和骑行，就只能靠坐火车和飞机了。这些是非常方便的，最好准备一个登山包。

拉萨旅游的准备事项

你们到拉萨是准备参团还是自主旅行。。。坐火车进藏是比较理想的旅行方式，不但可以欣赏沿途的风景，而且费用比较经济。不过值得提醒的是火车上的食物味道一般且价格比较贵，最好是在出行的前一天可以去超市购买一些食物和水，或者是方便食品。在火车上还是要注意防盗。到拉萨出站后，坐车到城区，最好先和司机把车价讲好，避免有些不良司机漫天要价。要经济可以坐公交车、还有拉萨 的公交车有一种是中巴车，一般一个人是2元钱，到拉萨的第一天最好就不要到处参观，要好好休息。首先拉萨这边的天气比较干燥，紫外线比较强，出门要注意防晒，刚来可能嘴唇会出现干裂，鼻孔里有的会有鼻血，如遇上述情况，不要惊吓，那是高原的正常反应。最好的方法还是多喝水，拉萨市区的景点不外乎就是布达拉宫和大昭寺那些比较热门的寺庙景点，参观完了可以去一些周边地区，羊八井、纳木错、林芝等等，那些都是值得一去的地方，让你们可以领略到不一样的高原风光！！

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