一、防晒 即将进入夏季的五月也是阳光相当猛烈的，防晒是必须放在比较重要的位置。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，长时间暴露在烈日下，紫外线可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。 应对措施： 高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。   二、及时补水 很多饮料广告中，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，...

古宇湖，水面5平方公里，环湖周长32公里，湖面宽阔，水狠清凉，碧绿碧绿的。湖中有很多小岛，可供游玩。 湖周山势陡峭，怪石林立，山上绿树成荫，风景秀丽。金鹅江水东来，在回龙山前一分为二，依山环绕而过，从40米高的悬崖绝壁上飞流直下，形成两排狠宽的瀑布，洪水季节，尤为壮观。 现在古宇湖修了一条环湖公路，公路两边有很多农家乐，暑假里我和爷爷奶奶及一些老家的亲友们，一块去游玩了古宇湖，在农家乐吃完饭后，表叔租了一条机动船，带我和表弟到湖心的一个小岛上钓鱼，一路上，船头激起阵阵水花飞溅到我们身上，凉快极了 和“徒步”有关的句子有哪些？ 1. 因为生命，注定是一场一个人的徒步旅行。2. 徒步思...

人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。...

1.不去追逐你所渴求，你将永远不会拥有。不往前走，就将永远停留。 2.季节总是要经过一场无奈的离别之后，才会让那份友情深入骨髓。 3.今生的重唱，只能改为独唱，所有的合奏，终将也成为清音。 4. 美好之人生，不外乎个人顺其性情，做好分内之事。 5.能驾驭你的人，都是你心甘情愿，视如生命爱的人。 6.你要是愿意，我就永远爱你，你要不愿意，我就永远相思。 7.青春和时光都会凋零，只有住在心里的那一朵花能够永远地灿烂下去。 8.人，要记事不能记仇，记事可以增长知识;记仇可以增加烦恼。 9.超过别人一点点，别人就会嫉妒你;超过别人一大截，别人就会羡慕你。 10. 城市在下雨，而我在想你。 11.大部份...

1人之所以痛苦,在于追求错误的东西.2如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼.因为你自己的内心,你放不下.3你永远要感谢给你逆境的众生.4你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐.5当你快乐时,你要想,这快乐不是永恒的.当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的.6今日的执著,会造成明日的后悔.7你可以拥有爱,但不要执著,因为分离是必然的.8不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上.9你什么时候放下,什么时候就没有烦恼.10每一种创伤,都是一种成熟.11狂妄的人有救,自卑的人没有救,认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人.12你不要一直不满人家,你应该一...