五一去玩的话时间不好，如果要去婺源的玩话，建议你在三四月份去玩，因为那时候是婺源最美的时候。五一去的时候一个人多，二个会增加你的旅i游成本。就拿住宿来说好了，五一的房价最起码是平时的3到4倍左右还不一定能找到地方住。

另外，如果你七天不包括来回的话，可以建议你再到三清山玩一天。因为婺源的景点虽然比较多，而且比较分散，但是一般的话3天左右就能够游玩了。婺源现在主要是分了十个景点，而且是联票制的，也就是说买一张票可以把最主要的十个景点都玩遍。

如果想要具体行程的话，请告诉出发时间、总共游玩时间，出发地点等。我可以找旅行社的朋友帮你拿个他们安排的行程。