其实入藏旅行和去其他地方旅行要准备的东西是基本一样的，在此只强调一些特别要注意的：

一是服饰方面：洋葱式穿衣法，包括了夏季T恤、冲锋衣/裤、柔软的鞋子等，如果在海拔5500以上地区停留，要带好羽绒服。宽沿帽与太阳镜不可或缺，而且太阳镜一定要有真正的防紫外线功能。

二是药品与食品：百服宁，救心丸，西洋参含片，葡萄糖/红糖，高能量的牛肉干、巧克力等。

三是证件：办好边防证，或者带上你的有效护照。

四是钱：只带建行、中行、邮政的银行卡。

五是手机：无论如何一定要用中国移动的手机卡，有个笑话说得其实完全是现实，在西藏，你随时会收到您已进入中国移动信号覆盖区域”，也随时会收到“您已离开中国联通信号覆盖区域”。小鸟在珠峰大本营，朋友的联通手机完全瘫痪，中国移动信号满格！

六是到了当地后：有或者害怕有高原反应的话，到当地药店买两样东西：高原安，小瓶装氧气。

去西藏要做哪些准备

防寒；防高原反应（如果不一直生活在平原地区），不可剧烈运动。

去西藏都需要准备什么？

身体要求：有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游。身体瘦弱者不要担心，强壮者不要自负，运动员入藏可能比普通人更要注意身体反应。没有必要位来西藏刻意锻炼身体，但入藏前应充分休息，把自己身体调整到最佳状态，千万不要带感冒入藏。
高原反应：西藏含氧量比内地低20%左右，所以到西藏都会有不同程度的高原反应，如胸闷、气短、四肢无力、头晕，严重的会流鼻血、呕吐，这都是自然反应，不要过度担忧紧张。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。刚到西藏应该多喝水、多休息，不要做剧烈运动。
装备要求：西藏紫外线强，日温差大，应备上墨镜、太阳帽、防晒霜，西藏一年四季都可以穿毛衣、夹克衫，夏季可带上薄的衣裤，但不要穿过度暴露的衣裤，以防紫外线晒伤。