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到西藏旅游要准备什么?
因为海拔高大气稀薄的原因,西藏的太阳辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤,您一定要准备好太阳镜、太阳帽、和防晒霜。
由于西藏温差大,一年四季皆可穿毛衣、夹克衫、夏季可同时备上薄衣裙。如果是去珠峰、阿里地区,还应备上羽绒服,最好备上个用品、手电筒、小刀、晒衣绳、旅游热水壶。
高原反应需要准备一些什么药品?
除了您自身疾患所需药品以外,建设备上诸如:红景天、阿斯匹林、白服宁、氨茶碱、保心丸等药品。这些药品最好在出现病症时针对服用。红景天是西藏特产药,在拉萨很容易买到,当天服即可。
入藏注意事项:
有严重高血压、心脏病的客人,不适宜去西藏旅游。去西藏旅游不需做特别的身体锻炼,关键是放松心情,勿要过度担忧高原反应。进藏前睡眠要充足,保持良好的身体状况,不要带着感冒入藏。初进藏时不要做剧烈运动,多休息,多饮水和多吃水果。一般的高山反应症状,进藏两天会自动消失或减轻。
1.钱
2.衣服(白天黑夜温差大)
3.防晒霜
4.可以适当带点抗高反的(高反因人而异)
5.太阳镜之类的
6.相机
7.伙伴(出门在外多个朋友多个照应,最好几个人一伙去)
1,抗高原反应准备:从低山地区进藏,难免有一些不同程度的高原反应,但并不是很可怕的。抗高,首先心理准备特别重要,注意:是特别重要!我们老师进藏前我们一直在鼓励她莫怕,要坚信自己不会有很大反应,我们一路嘱咐,一路鼓励,结果老师和女儿都没有任何反应,她们也是从青藏铁路进藏的,靠的是自信!千万别一路提心吊胆,有些高原疾病是心理错觉抑制抵抗力,使免疫力骤减,产生反应的错觉,最后真的就病变了!
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