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带点小黄瓜、小包咸菜、小包蜡牛肉或牛肉干、水煮蛋、微型烧饼等,属于小吃类的东西,这些在春游时比较容易吃也不会很尴尬。
主食建议在当地吃农家乐。
食物带的简单一些,面包、巧克力、火腿肠、榨菜、鸡蛋、水(最好是一壶热水)。
出去玩,保证必需的碳水化合物,蛋白,肉食纤维和热量,活动量大了,出汗多了,可以摄取少量的盐份,喝点热水,不至于胃寒。
如果是去郊游,野餐,可以带的更丰盛一些,但一定要备几个垃圾袋,注意环保哟。
游玩时吃东西是很不方便的,主要是午餐,建议午餐带烧饼夹火腿鸡蛋,或者面包夹火腿鸡蛋,这类富含蛋白质的食品吃了不容易饿,也好带。再带一个洗好的苹果或一根黄瓜,补充一下维生素。零食就带牛肉干或巧克力,这两种零时分量轻,便于携带,又能补充体力。别忘了带足矿泉水,不要带甜饮料,因为矿泉水不仅解渴最好,还能洗手。
应该带一些洗好的水果,或者切好放在饭盒里带着
看时间的长短吧,水、火腿肠、面包是必须的吧,其他的看个人口味和喜好啦,瓜子、果冻、薯片、各种零食,带点水果也是不错的,还能解渴,黄瓜等等,非常多,总之,是你自己喜欢吃,又不会被路上挤压坏的,不容易变质的就ok啦~
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