分为云龙地缝和七星寨两个景区，景区门票包含这两个。先去地缝，再去七星寨，地缝不大，1小时搞定，七星寨比较累，需要四五个小时。从地缝到七星寨可以做索道或者景交车，推荐索道，110元，可以从高出看景，很壮观。景致的话，七星寨更好，有很多栈道，峭壁、山石，其中，绝壁栈道很险，值得一去，最后下山有一段扶梯，20元，一般般。
进景区前，我在景区外面买了雨衣和鞋套，挺实用的。但是雨衣气味好大，最好戴顶帽子吧，因为地缝有瀑布、滴水，七星寨的话，我去的时候水雾很重还下了小雨，所以还带了一把伞。景区有卖拐杖的，我没买，老人小孩可以买。
景区内每个几百米就有休息点、小卖部，卖小吃什么的，可以不用带吃的进去。
另外，不推荐老人小孩去，因为要走五六个小时的路，爬坡上坎的，累得慌。

恩施 旅游攻略

1.万州到恩施走G318到利川, 大约2小时路程, 然后可以继续走G318到恩施(一个半小时, 路好车少还省钱)或者走高速G50到恩施(大约45分钟, 但是小车要50元过路费). 清江漂流的码头在沿江路靠近舞阳坝的地方, 不过自驾建议把车找地方停好后再去(码头在市中心, 附近不好停车, 现在恩施在严打违章停车的, 被贴条了不划算). 走318国道进城的话, 从红旗大桥过江,右转沿施州大道至施州大桥桥头转盘转沿江路(左手边第二个路口)前行约2公里即可; 走高速的话下高速后走右手小路, 约3公里过右手连珠大桥进城直走, 到舞阳坝路口(有天桥的地方)左手第二个路口进沿江路, 前行500米即可

2. 这个时间安排还算比较合理的, 大峡谷逛完一般都会有点累, 再去逛别的景点会力不从心(精力充沛的话, 可以再去腾龙洞), 大峡谷至利川有单独的一条路, 具体走向在停车场问保安即可, 不需要返回恩施市. 腾龙洞个人认为时间充裕可以逛逛, 时间紧张的话也可留个遗憾, 毕竟万州过来很方便, 高速也在修, 以后过来更方便了.